Drenagem

 Drenagem Linfática o que é ?

A massagem de drenagem linfática é uma forma de massagem suave que estimula o movimento dos fluidos linfáticos ao redor do corpo.

 A drenagem linfática é um processo importante no corpo. Ele remove as toxinas dos tecidos e ajuda a melhorar a circulação e as condições da pele. Um massagista treinado pode realizar massagem de drenagem linfática. Esta terapia usa pressão suave e movimentos lentos para estimular os vasos linfáticos.

O fluido no sistema linfático ajuda a remover resíduos e toxinas dos tecidos do corpo. Algumas condições de saúde podem fazer com que o fluido linfático se acumule. As massagens de drenagem linfática podem beneficiar pessoas com linfedema , fibromialgia ou outras condições.

Neste artigo, mostrarei benefícios da massagem linfática, quem pode achar útil e como uma pessoa pode se preparar e realizá-la em casa.

Massagear uma área sem inchaço abrirá espaço para o fluido fluir para essas partes de áreas mais congestionadas.

Existem dois tipos de drenagem linfática : manual e simples.

A drenagem linfática manual é feita por um terapeuta qualificado, enquanto a drenagem linfática simples é uma técnica que pode ser usada em casa.

Qualquer pessoa que planeja aprender drenagem linfática simples deve aprender como fazê-lo com um especialista. 

É essencial saber em qual área massagear e quanta pressão usar.

                Quais são os benefícios?

O sistema linfático desempenha um papel fundamental nas defesas imunológicas do corpo.

O fluido linfático flui através dos vasos linfáticos, que conectam os linfonodos. À medida que passa pelos gânglios linfáticos, os glóbulos brancos prendem e destroem partículas nocivas, como bactérias.

Como o sangue no sistema circulatório, o fluido linfático está sempre em movimento. Se parar, pode ocorrer inchaço, à medida que o fluido linfático se acumula, geralmente nos braços ou nas pernas. Especialistas em saúde chamam isso de linfedema.

A massagem linfática geralmente faz parte de um programa de tratamento que os especialistas em saúde chamam de terapia linfática descongestiva (DLT).

DLT para linfedema inclui :

• massagem drenagem linfática
• roupas de compressão
• exercício
• cuidados com a pele

Juntos, eles podem melhorar a circulação em todo o sistema linfático e ajudar a gerenciarFonte confiável sintomas de linfedema, incluindo:

• inchaço nas extremidades - como braços, pernas, mãos ou pés - que podem afetar a mobilidade
• inchaço em outras partes do corpo, incluindo peito, mama, ombro, rosto e virilha
• dor e alterações na sensação
• uma sensação de peso
• dificuldade em encaixar na roupa

Quem pode se beneficiar?

O linfedema pode beneficiar pessoas com acúmulo de líquido linfáticodevido aFonte confiável:

• câncer e tratamentos de câncer que envolvem a remoção de gânglios linfáticos
• filariose, que é a infestação dos gânglios linfáticos por um parasita transportado por mosquitos
• alguns tipos de cirurgia vascular, como remoção de veias
• excisão de cicatriz de queimadura
• lipectomia , um tipo de cirurgia para remover a gordura do corpo
• infecção ou trauma no sistema linfático
• um acúmulo de líquido devido à trombose venosa profunda
• condições de saúde que afetam o fluxo sanguíneo para as extremidades, como mãos e pés

O acúmulo linfático afeta cerca de20%Fonte confiávelde mulheres que fizeram tratamento para câncer de mama.

Os autores de uma revisão de 2015 concluem que a massagem linfática pode ser mais eficaz do que a massagem do tecido conjuntivo no alívio dos sintomas de rigidez e depressão em pessoas que vivem com fibromialgia.

Um médico pode recomendar a massagem linfática como parte do plano de tratamento de uma pessoa. Se alguém acredita que tem linfedema, deve perguntar a um médico sobre essa opção. Eles não devem fazer massagem linfática sem antes consultar um médico.

É de notar que este tipo de massagem pode não ser adequado ou seguro para algumas pessoas, por exemplo, se tiverem celulite ou problemas cardíacos.

Como fazer uma massagem linfática

Profissionais treinados fornecem massagem linfática, mas podem ensinar técnicas básicas de drenagem individual para usar em casa. Um médico ou outro profissional pode aconselhar sobre maneiras seguras de drenar o fluido linfático.

As pessoas podem realizar a maioria desses exercícios em pé, sentadas ou deitadas, desde que sejam confortáveis.

Tenha em mente as seguintes dicas durante uma massagem linfática:

• Esses movimentos de massagem devem afetar apenas a pele, portanto, use uma pressão suave e não pressione com força suficiente para sentir os músculos.
• Mantenha as mãos relaxadas.
• Não massageie áreas inchadas ou infectadas.
• Não massageie áreas do corpo que tenham sido submetidas a tratamento de câncer.
• Beba líquidos extras, idealmente 2 a 4 copos de água, após cada massagem para ajudar a limpar o corpo.
• Durante a massagem, não deve haver dor ou vermelhidão na pele.
• Não use loções ou outros produtos, apenas nas mãos.